Teks

7 Cara Sederhana Menjadi Orang Sabar

Artikel ini adalah artikel tamu dari Herman Yudiono.

Kehidupan dunia berputar dengan cepat, di sisi lain juga tidak pasti. Dalam dunia yang seperti ini, seringkali banyak hal yang membuat Anda menjadi seseorang yang cepat mengeluh.

Tidak hanya sekadar mengeluh, terkadang ada suatu titik Anda menjadi seseorang yang reaktif. Jika sudah demikian, sabar sepertinya adalah kata yang telah menjadi overrated bagi Anda.

Namun, apakah menjadi orang sabar itu mustahil? Tidak juga, lihat saja 7 cara sederhana di bawah ini untuk membantu Anda menjadi orang sabar.

1. Membuat Komitmen untuk Menjadi Sabar

Menjadi sabar bukanlah proses yang instan atau langsung jadi sabar tanpa melewati serangkaian proses terlebih dahulu. Butuh komitmen jangka panjang dan pelaksanaan komitmen supaya benar-benar menjadi orang yang sabar.

Tips yang pertama ini mirip dengan resolusi tahun baru. Akan lebih baik apabila Anda mencatat komitmen itu di selembar kertas lalu ditempel pada dinding. Setiap kali Anda marah, ingatlah kertas tersebut sehingga Anda menjadi lebih sabar.

Ada lagi cara β€œkuno” untuk melakukan hal ini, yaitu tempelkan paku tiap kali Anda ingin marah. Dari situ, Anda dapat mengukur pencapaian Anda dalam menjadi sabar lewat berkurangnya jumlah paku setiap beberapa periode.

Oh ya, bila komitmen bersabar Anda mulai turun, mungkin kata-kata motivasi dapat membantu Anda meningkatkannya kembali. Silakan lihat kumpulan kata-kata motivasi hidup untuk lebih jelasnya.

2. Pahami Kondisi Tempat Anda Tinggal

Masing-masing tempat tinggal memiliki keunikan tersendiri. Ada tempat tinggal yang serba otomatis atau terkomputerisasi, seperti pada pusat kota.

Ada juga tempat tinggal yang masih terkesan kuno dan susah untuk berkembang seperti pada kebanyakan daerah pedesaan.

Ketika Anda memahami dengan baik kondisi tempat tinggal Anda, hal tersebut tidak sekadar membuat Anda lebih dapat memaklumi tempat tinggal Anda. Namun, pikiran Anda akan lebih terbuka mengenai kemajuan tempat tinggal tersebut.

Kalau sudah demikian, Anda akan menjadi orang yang lebih sabar. Hidup pun tidak mudah mengeluh karenanya. Saya telah menggunakan cara ini dan berhasil.

3. Jangan Menjadi Orang yang Egois

Sepanjang yang saya ketahui, mereka yang tidak sabaran umumnya adalah orang-orang egois yang mementingkan kepentingan diri sendiri. Yang lebih parah, mereka tidak kooperatif.

Untuk menjadi orang sabar, jangan menjadi salah satu dari mereka. Ketika Anda melihat sesuatu yang salah dan Anda dapat membenahi bersama-sama, inilah saatnya untuk turun tangan menciptakan dunia yang lebih baik.

Dari sana, usaha untuk menjadi lebih sabar akan lebih baik dilakukan secara bersama-sama. Lagi pula dengan membudayakan kerja sama seperti ini juga akan membawa banyak keuntungan bagi diri Anda.

4. Terlibat dalam Kegiatan Kreatif

Bagi sebagian besar orang, kegiatan kreatif tidak ubahnya sekedar hobi pengisi waktu luang. Padahal, banyak riset yang mengatakan orang-orang yang meluangkan diri dalam banyak kegiatan kreatif lebih mampu menyalurkan emosi dengan baik dibandingkan mereka yang tidak.

Hal ini disebabkan kegiatan kreatif itu merangsang pertumbuhan otak, khususnya syaraf yang mengatur ketenangan batin manusia. Tidak heran, mereka yang menyukai melukis, fotografi, mendekor rumah, dan sejenisnya menjadi orang yang lebih sabar.

Beberapa tahun belakangan ini, marak orang yang mewarnai lingkaran-lingkaran rumit yang disebut dengan Mandala. Mandala ini dikatakan dalam koran Jawa Pos 1-2 tahun silam dapat membantu orang untuk lebih mudah santai dan menikmati hidup.

5. Banyak Olahraga yang Tenang

Memang, banyak sumber yang mengatakan kalau intensitas berolahraga yang tinggi akan menolong seseorang untuk lebih sehat, bugar, dan prima. Namun bagi Anda yang ingin menjadi orang sabar, tidak sembarangan olahraga dapat Anda lakukan.

Saya menyarankan olahraga-olahraga yang lebih tenang dan dapat dilakukan sendiri. Olahraga-olahraga tenang ini tidak hanya sekedar menenangkan syaraf kita, namun juga memiliki dampak positif bagi pernafasan setelah kejadian yang memicu ketidaksabaran.

Contoh-contoh olahraga yang demikian dapat kita temui di banyak gerakan yoga. Namun, tidak menampik kemungkinan kalau senam SKJ juga dapat menjadi olahraga tenang yang dapat Anda coba untuk mengelola emosi dengan lebih baik.

6. Miliki Teman Sebanyak-banyaknya

Menjadi orang yang sabar dan tidak mudah mengeluh bukanlah sesuatu yang mudah kalau dilakukan sendirian. Apalagi, manusia adalah makhluk yang saling membutuhkan satu dengan yang lainnya.

Karena itu, penting bagi Anda untuk menjaring sebanyak mungkin teman. Dalam hal ini, Anda perlu belajar dari anak-anak dan remaja yang membuat teman secara lebih leluasa dibandingkan hanya sekadar jaringan profesional.

Dengan memiliki banyak teman, Anda tidak hanya memiliki banyak saluran untuk membicarakan keluhan-keluhan dalam hidup. Melainkan, Anda juga dapat memiliki mentor-mentor untuk membimbing Anda menjadi orang yang lebih sabar dari hari ke hari.

7. Mengasihi Sesama

Cara ketujuh ini bisa dibilang adalah yang paling penting untuk menjadikan diri Anda lebih sabar. Kendati demikian, mengasihi sesama tidaklah cukup berjalan sendirian.

Oleh karena itu, belajarlah untuk mengasihi diri sendiri dengan cara menghargai dan menerima diri apa adanya terlebih dahulu sebagai langkah awal. Kemudian dari sana, Anda dapat mengasihi keluarga, tetangga, dan orang lain.

Penutup

Hidup ini memang banyak godaan untuk melakukan banyak hal yang menguji kesabaran. Namun, bukan berarti Anda dapat terlarut di dalamnya. Sebaliknya, Anda harus dapat menjadi orang sabar.

Bukan hanya supaya Anda tidak mudah mengeluh, namun juga supaya dunia dapat melihat sisi positif dalam diri Anda yang unik dan berbeda. Sudah siap menjadi orang sabar sehingga tidak gampang mengeluh?

.

Tentang Penulis: Herman Yudiono adalah full time blogger asal Sumedang yang kini tinggal di Makassar. Ia pendiri TipsPengembanganDiri.com, blog yang berisi tips dan strategi pengembangan diri untuk membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih baik.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

29 Comments

Skip to Comment Form ↓
  1. falahalfal says:

    bermanfaat benar informasi nya mass, saya sering sekali menghadapi ujian yang terus menguji kesabaran, macam-macam mulai dari tugas yang nggak beres-beres aktivitas numpuk sana-sini dompet yang tipits hehe.., tapi satu jurus ampuh saya, saya senantiasa menyerahkan diri kepada tuhan untuk segala ujian dan cobaan ini, dan alhamdulillah saya kembali senang dan bahagia, mungkin ini bisa jadi salah satu tips mass.. buat menjaga kesabaran…

  2. Terima kasih atas kesempatan guest post. Salam dari Makassar.

  3. Ipeh Alena says:

    Sabar ini yang bener-bener butuh perjuangan banget. Seringnya melampaui batas πŸ™ #hiks

  4. andre bp says:

    Sabar kayaknya gampang tapi prakteknya bisa jadi susah. Semoga tipsnya bisa bermanfaat

  5. Sabar itu tak ada Batasnya πŸ™‚
    terimakasih untuk tipsnya

  6. fadhil aulia says:

    Informasinya berguna banget mas, saya sering emosi…saya ikutin caranya biar bisa jadi orang sabar…makasih mas πŸ˜€

  7. AyokNikah says:

    Pernah di tes kesabarannya sama bos saya, dikasih tugas banyak dan banyak dievaluasi. Awalnya nggak tahan tapi disuruh sabar dan dikasih tau “Mungkin kamu lagi di tes sama bos”, ternyata beneran dites. Yang pada akhirnya berkah yg didapat adalah dapat naik jabatan πŸ˜€

  8. indah nuria says:

    Ah, udah lama bangeet aku ngga mampir ke sini Pakdhe. Semoga selalu sehat yaaaa…Makasih sudah diingatkan untuk selalu mencoba menjadi orang yang sabar. Semangaaaat ah untuk selalu perbaiki diri..

  9. Munasya says:

    “Sabar” sebuah kata yang mudah ditulis dan diucapkan, tapi susah di praktekkan

  10. Avezza Mozia says:

    Untuk menjadi sabar itu yg penting bisa mengungkapkan perasaan kita supaya tidak dipendam. Banyak orang kelihatan sabar tapi didalam hatinya mangkel, makanya sering terjadi seseorang marah dengan meledak-ledak padahal tidak pernah marah sebelumnya. Mengasihi dan mengampuni pribadi diri sendiri sebelum orang lain. Salam.

  11. halloyahya says:

    ketika keyword yang kita tembak belum naik naik dan saya langsung tanya guru saya dan jawabannya selalu sama.. SABAR hehe.. sifat asli manusiakan pengennya instan dan cepet selesai.. tapi apa daya kalo kita masih di beri ujian untuk sabar..

  12. bunda aisyah says:

    kalo keinginan kuat udah ada dalam hati, insyallah bisa konsisten untuk berubah menjadi seseorang yang lebih baik dimata keluarga dan orang orang disekitar kita.

  13. Makasih artikelnya kak, Kalo udah jadi orang sabar in sha Alloh hidup jadi enak

  14. memang biasanya ngga ada cara instant untuk jadi sabar, karena seiring dengan bertambahnya usia biasanya manusia yang berwatak bijak akan menjadi sabar dengan sendirinya. Tapi menurut saya jadi egois itu perlu supaya kita bisa bertahan hidup, kalau semua kita berikan untuk orang lain, diri kita bisa capek sendiri.

  15. afifuddin says:

    Orang yang sabar memang akan mendapatkan pahala besar di sisi Allah, tapi untuk mengamalkannya itu sebuah hal yang sangat sulit. Terima kasih ilmunya mas.

  16. Saat Santai says:

    Jadi orang sabar itu gampang-gampang susah. Gampang kalau diniatin serius untuk menjadi orang sabar. Tetapi susah soalnya prakteknya gak segampang teorinya. hhe

  17. Abdul Malik says:

    Terkadang untuk menjadi orang yang sabar itu sangat sulit sekali karena banyak godaan godaan yang menghalanginya, ya walaupun begitu mudah-mudahan kita semua dijadikan orang-orang yang senantiasa bersabar

  18. rumahulin says:

    Olahraga ringan memang membantu untuk bisa mengendalikan diri. Saya pernah coba berlatih pernafasan dari salah satu ilmu beladiri di Indonesia, hasilnya terasa pikiran menjadi tenang dan tidak mudah terbawa suasana.

    Tapi, yang pertama di artikel ini memang paling penting sih. hehe….

  19. Nofan says:

    Nah cocok banget nih buat yang lagi puasa baca-baca yang seperti ini.
    Terima kasih mas tipsnya,, semoga puasa kita semua diterima oleh Allah ya,

  20. karoseri says:

    Anda hebat, terimaksih sudah berbagi tips. sampai saat ini saya masih belajar untuk selalu bersabar, yaaa walaupun dalam kenyataannya pasti ada aja sesuatu yang bikin marah.
    menurut saya gara2 baper sih jd sering marah

  21. Terima kasih ssaran-sarannya, sangat bermanfaat

  22. Siswo says:

    Menurutku yang paling susah adalah melawan egois… Susah sekali, apalagi kalau lagi dinasehati.

  23. fadil says:

    Bener tuh mas… Semua itu kalau diterapkan saya rasa bisa berhasil… Soalnya dari tujuh itu sudah ada yang saya terapkan sebelum membaca artikel ini…

  24. parararam says:

    Menjadi orang sabar itu caranya cukup menjadi orang yang pura-pura sabar

  25. kangkomar says:

    paling susah karena saya tidak sabaran orangnya

  26. sewa elf says:

    Susah euuui….. tapi tetap harus di lakukan. Karna memang bersabar adalah prinsip terbaik kita membangun kualitas diri. Jika kita sudah mamapu melawan diri sendiri dan menahan keegoisan diri itu adalah level pertama menjadi orang sabar

  27. Terimakasih tipsnya pak, semoga kita bisa bertambah sabar setelah baca artikel bapak..

  28. hamed says:

    sabar emang susah, tapi yang lebih hebat lagi sabar pas kita bisa membalasnya πŸ™‚

Leave a comment